Augment de Pes a Barcelona
L’augment de pes és necessari en certes ocasions. Tenir el pes adequat és essencial per gaudir de bona salut i prevenir laparició de múltiples malalties.
Actualment escoltem parlar de les conseqüències de patir sobrepès o obesitat, però no de patir infrapès i que pot condicionar la nostra salut, especialment si tenim un índex de massa corporal inferior a 17.
Per això, de vegades, pel bé de la nostra salut, cal establir un pla nutricional per augmentar el pes.
QUÈ ÉS L'ÍNDEX DE MASSA CORPORAL (IMC)?
Líndex de massa corporal o IMC és la relació entre el pes duna persona i la seva estatura.
És essencial tenir-ho en compte i no només fixar-nos en el valor del pes.
Segons el valor d’IMC, podem detectar infrapès, normopès, sobrepès u obesitat:
- IMC inferior a 18.5 : rang de pes insuficient o infrapès.
- IMC entre 18.5 i 24.9 : de pes normal (normopès) o saludable.
- IMC entre 25.0 i 29.9 : rang de sobrepès.
- IMC de 30.0 o superior : rang d’obesitat.
QUINS PROBLEMES POT COMPORTAR TENIR UN PES SOTA?
Alguns dels problemes de salut més comuns quan hi ha infrapès són:
- Sistema immunològic debilitat. Això pot portar a contraure malalties amb més facilitat.
- Problemes hormonals, com ara alteracions en la menstruació.
- Pèrdua de cabell, a causa de la manca de vitamines i minerals.
- Anèmies, normalment degudes a la manca de ferro i vitamina B12.
- Osteoporosi, fins i tot en persones joves.
A QUI LI POT INTERESSAR L'AUGMENT DE PES?
- Persones amb dificultats per guanyar pes per elles mateixes.
- Persones que pateixen problemes de salut atès el seu infrapès.
- Persones que tenen patologies i problemes relacionats amb l’alimentació.
COM PUC AJUDAR-TE A GUANYAR PES?
- Analitzo els aliments que menges i els teus hàbits alimentaris.
- Analitzo la teva composició corporal per oferir-te una solució d’acord amb les teves necessitats.
- Tinc en compte les teves preferències alimentàries per poder oferir-te una dieta personalitzada.
- Pactem conjuntament uns objectius assolibles.
- Estic al teu costat durant tot el procés, disponible perquè em puguis consultar qualsevol dubte o preocupació.
COM ÉS EL PROCÉS PER A L'AUGMENT DE PES?
Primera visita per a Augment de Pes
- La primera visita té una durada aproximada de 45 minuts.
- Es fa una entrevista d’hàbits dietètic – nutricionals i qüestionari de salut.
- Mitjançant la bioimpedància es fa una anàlisi del teu pes i composició corporal (mesura de greix, musculatura, aigua etc…).
- Identificarem els patrons i marcarem objectius de canvi d’hàbits.
- Se us donaran recomanacions específiques en cas que siguin necessàries.
Segona visita per a Augment de Pes
- La segona visita te una durada aproximada de 30-40 minuts.
- S’entrega i explica la dieta totalment personalitzada elaborada a partir de les necessitats i objectius analitzats.
- S’aclareixen dubtes en relació amb el seguiment de la dieta, dels menús etc…
- Es marquen uns objectius a seguir a les visites de seguiment.
Visites de seguiment per a Augment de Pes
- Les visites de seguiment tenen una durada aproximada de 30-40 minuts.
- Avaluem els resultats i els canvis
- S’entreguen menús i s’avança al pla nutricional per aconseguir els objectius
- Es realitzen mesures corporals (mesura de greix, musculatura, aigua etc…).
- Es resolen dubtes .
- S’avaluen els resultats i els canvis
- Es proposen, si és oportú, noves estratègies .
S’ofereix modalitat de visita presencial , en línia o combinada .
Altres serveis de Dietètica i Nutrició a Barcelona
Si el que estàs buscant no és augmentar pes, potser et pot ajudar algun dels altres serveis que ofereixo.
Pèrdua de Pes
Trastorns digestius
Nutrició Clínica
Dieta Vegetariana
Nutricionista Online
Necessites ajuda per aconseguir un augment de pes? Contacta'm!
"*" indicates required fields
