Aumento de Peso en Barcelona
El aumento de peso es necesario en ciertas ocasiones. Tener el peso adecuado es esencial para gozar de buena salud y prevenir la aparición de múltiples enfermedades.
Actualmente escuchamos hablar de las consecuencias de sufrir sobrepeso u obesidad, pero no de sufrir infrapeso y de que puede condicionar nuestra salud, especialmente si tenemos un índice de masa corporal inferior a 17.
Por eso, en ocasiones, por el bien de nuestra salud, es necesario establecer un plan nutricional para el aumento de peso.
¿QUÉ ES EL ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC)?
El índice de masa corporal o IMC es la relación entre el peso de una persona y su estatura.
Es esencial tenerlo en cuenta y no solo fijarnos en el valor del peso.
Según el valor de IMC, podemos detectar infrapeso, normopeso, sobrepeso o obesidad:
- IMC inferior a 18.5: rango de peso insuficiente o infrapeso.
- IMC entre 18.5 y 24.9: de peso normal (normopeso) o saludable.
- IMC entre 25.0 y 29.9: rango de sobrepeso.
- IMC de 30.0 o superior: rango de obesidad.
¿QUÉ PROBLEMAS PUEDE CONLLEVAR EL TENER UN PESO BAJO?
Algunos de los problemas de salud más comunes cuando hay infrapeso, son:
- Sistema inmunológico debilitado. Esto puede llevar a contraer enfermedades con más facilidad.
- Problemas hormonales, como alteraciones en la menstruación.
- Pérdida de cabello, debido a la falta de vitaminas y minerales.
- Anemias, normalmente debidas a la falta de hierro y vitamina B12.
- Osteoporosis, incluso en personas jóvenes.
¿A QUIÉN LE PUEDE INTERESAR EL AUMENTO DE PESO?
- Personas con dificultades para ganar peso por sí mismas.
- Personas que sufren problemas de salud dado su infrapeso.
- Personas que cuentan con patologías y problemas relacionados con la alimentación.
¿CÓMO PUEDO AYUDARTE A GANAR PESO?
- Analizo los alimentos que comes y tus hábitos alimentarios.
- Analizo tu composición corporal para ofrecerte una solución acorde con tus necesidades.
- Tengo en cuenta tus preferencias alimentarias para poder ofrecerte una dieta personalizada.
- Pactamos conjuntamente unos objetivos alcanzables.
- Estoy a tu lado durante todo el proceso, disponible para que me puedas consultar cualquier duda o preocupación.
¿CÓMO ES EL PROCESO PARA EL AUMENTO DE PESO?
Primera visita para Aumento de Peso
- La primera visita tiene una duración aproximada de 45 minutos.
- Se realiza una entrevista de hábitos dietético – nutricionales y cuestionario de salud.
- Mediante la bioimpedancia se hace un análisis de tu peso y composición corporal (medición de grasa, musculatura, agua etc…).
- Identificaremos tus patrones y marcaremos objetivos de cambio de hábitos.
- Se te darán recomendaciones específicas en caso de que sean necesarias.
Segunda visita para Aumento de Peso
- La segunda visita tiene una duración aproximada de 30-40 minutos.
- Se entrega y se explica la dieta totalmente personalizada elaborada a partir de las necesidades y objetivos analizados.
- Se aclaran dudas en relación con el seguimiento de la dieta, de los menús etc…
- Se marcan unos objetivos a seguir en las visitas de seguimiento.
Visitas de seguimiento para Aumento de Peso
- Las visitas de seguimiento tienen una duración aproximada de 30-40 minutos.
- Evaluamos los resultados y los cambios
- Se entregan menús y se avanza en el plan nutricional para conseguir los objetivos
- Se realizan medidas corporales (medición de grasa, musculatura, agua etc…).
- Se resuelven dudas.
- Se evalúan los resultados y los cambios
- Se proponen si es oportuno, nuevas estrategias.
Se ofrece modalidad de visita presencial, online o combinada.
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Si lo que estás buscando no es aumentar peso, quizás te pueda ayudar alguno de los otros servicios que ofrezco.
