Medición Antropométrica en Barcelona
Antropometría
En MG Nutrición, ofrecemos un servicio profesional de medición antropométrica en Barcelona. Este estudio proporciona datos precisos sobre las proporciones y composición corporal de cada persona, ayudando a optimizar planes de entrenamiento y nutrición de manera personalizada.
¿Qué es la antropometría?
La antropometría es la ciencia que estudia las medidas y proporciones del cuerpo humano, evaluando la composición corporal, el somatotipo y la proporcionalidad. Su objetivo es caracterizar la estructura física de cada individuo para comprender cómo sus dimensiones y proporciones afectan la función corporal, el rendimiento físico y la salud general.
A través de esta evaluación detallada, es posible ajustar planes de entrenamiento, nutrición y bienestar de manera personalizada, optimizando así el desarrollo físico y el logro de metas específicas, ya sea en el ámbito deportivo o en la mejora de la salud.
Gracias a estos datos, puedes:
- Identificar tu somatotipo (endomorfo, mesomorfo o ectomorfo).
- Monitorear tu progreso en reducción de grasa o aumento de masa muscular.
- Establecer un plan de salud acorde a tus objetivos.
¿Cómo se realizan las mediciones antropométricas?
Con técnicas de medición estandarizadas según la International Society for Advancement of Kinanthropometry (ISAK). Se obtienen datos sobre peso, estatura, perímetros, diámetros y pliegues cutáneos, identificando puntos anatómicos específicos. Este método es sencillo, preciso y valioso tanto para deportistas como para cualquier persona interesada en mejorar su condición física y su salud.
¿Para qué sirve la antropometría?
La antropometría permite medir y evaluar las dimensiones corporales de manera detallada para obtener información sobre composición corporal, somatotipo y proporcionalidad. Estos datos ayudan a:
- Optimizar el rendimiento físico mediante el monitoreo de la composición corporal.
- Ajustar programas de entrenamiento y nutrición según los objetivos individuales.
- Identificar áreas de mejora para alcanzar objetivos específicos, tanto en el ámbito deportivo como en la salud general.
¿Qué es el somatotipo?
El somatotipo es el perfil morfológico de una persona, es decir, el conjunto de características que determinan la forma del cuerpo de un sujeto. Viene determinado por la cantidad de músculo, la cantidad de grasa y el equilibrio entre las diferentes partes del cuerpo.
Se trata de un método objetivo para la evaluación cuantitativa y cualitativa de la forma y composición corporal, en un momento determinado. Y se obtiene a partir de las mediciones antropométricas realizadas con el método Isak.
Se clasifica en tres tipos: Endomorfismo, mesomorfismo, ectomorfismo
La somatocarta es la representación gráfica del somatotipo.
¿A quién va destinado este servicio de medición antropométrica en Barcelona?
En MG NUTRICIÓN enfocamos este servicio a personas que buscan conocer su composición corporal y mejorar su rendimiento físico. En especial, lo recomendamos para:
- Deportistas de todos los niveles: Les ayuda a evaluar su progreso, definir objetivos claros y maximizar su rendimiento. Es más preciso que la bioimpedancia.
- Personas en búsqueda de una composición corporal saludable: Ideal para quienes desean reducir grasa, aumentar masa muscular o comprender mejor su estructura corporal.
- Personas enfocadas en mejorar y mantener su salud: Ofrece información valiosa para planificar metas de salud a largo plazo.
¿Qué información nos proporciona el estudio de medición corporal de MG NUTRICIÓN?
- Porcentaje y masa de grasa corporal: Incluye grasa subcutánea (visible bajo la piel) y visceral (que rodea los órganos). El control de la grasa visceral es clave para la salud cardiovascular.
- Porcentaje y masa muscular: El músculo es esencial para la movilidad y estabilidad. A través de la antropometría, podemos evaluar y mantener una proporción muscular adecuada.
- Masa ósea: Estima la densidad mineral ósea, fundamental para la salud estructural.
- Masa residual: Engloba órganos y tejidos conectivos.
Nuestro servicio: Estudio Antropométrico ISAK Nivel 2 en Barcelona
La evaluación sigue el protocolo de la International Society for the Advancement of Kinanthropometry (ISAK) Nivel II, que evalúa pliegues adiposos, perímetros musculares, diámetros óseos y longitudes corporales, obteniendo datos precisos, reproducibles y comparables en el tiempo sobre tu composición y estructura corporal.
Esto permite hacer un seguimiento de tu evolución y, cuando forma parte de un proceso nutricional, ajustar la planificación según tus resultados y objetivos.
¿Cómo es el proceso del servicio de Antropometría?
Te presentamos nuestro método de recomposición corporal estructurado en tres pasos, diseñado para adaptarse a tus necesidades y acompañarte en cada etapa de tu transformación.
Primera visita de Antropometría
- Duración: 90 minutos.
- Entrevista inicial:
Se realiza una entrevista detallada sobre hábitos, rutinas de alimentación y deporte, antecedentes clínicos, rutinas de sueño etc.
- Medición: Realizamos un estudio antropométrico muy completo con protocolo ISAK Nivel 2.
- Objetivos:
Te entregamos el informe antropométrico, revisamos tus resultados y definimos juntos las metas a trabajar.
Segunda visita de Antropometría
- Duración: 40 minutos.
- Reunión: Te entregamos y explicamos tu plan nutricional personalizado al detalle.
- Objetivos:
Resolvemos tus dudas sobre el menú y sobre tu proceso personalizado de recomposición corporal.
Seguimientos de Antropometría
- Duración: 40-50 minutos.
- Reunión:
Evaluamos resultados y cambios. En las visitas de seguimiento te entregamos menús y material nuevo personalizado.
- Medición:
Avanzamos con tu proceso de recomposición corporal mediante medidas antropométricas, y comparamos el cambio con las mediciones anteriores.
- Objetivos: Avanzamos, mediante la alimentación, con tu proceso de mejora hasta lograr los objetivos.
¿Y si quiero realizar una única visita de Antropometría?
Sí, es posible. Esta visita incluye la realización del estudio antropométrico Isak nivel 2 y su explicación.
Precios de nuestros servicios de Antropometría
Para los servicios de Antropometría, ofrecemos 3 precios distintos dependiendo de si necesitas una primera visita o una visita de seguimiento de recomposición corporal. O bien si necesitas una visita única.
Primera Visita
- Experto Nutricionista ISAK 2
- mediciones de pliegues estandarizadas con somatotipo
- cuestionario para elaboración de menú personalizado
- Elaboración de Informe de antropometría + Pautas básicas de predominio endomórfico
- 1 hora y 30 minutos
Entrega de Menú
- Segunda visita con entrega de menú y explicación
- Menú totalmente personalizado
- 40 minutos
Visitas de Seguimiento
- Visitas con periodicidad personalizada
- Visita estándar de seguimiento 60€
- Visita con repetición de estudio antropométrico completo 90€
- Incluye siempre actualización y cambio de menú personalizado
- 40-50 minutos
Visita Única
- Experto Nutricionista ISAK 2
- mediciones estandarizadas con somatotipo
- Elaboración de Informe de antropometría + Pautas básicas de predominio endomórfico
- 50 minutos
Opiniones de algunos de mis pacientes
Se ofrece modalidad de visita presencial, online o combinada.
Algunas preguntas frecuentes sobre Antropometría
Solo profesionales certificados en ISAK están capacitados para llevar a cabo estas mediciones.
Es una herramienta precisa para orientar planes de entrenamiento y nutrición, permitiendo alcanzar objetivos específicos en deportes y salud.
Sí, se recomienda llevar la mínima ropa posible. Para las chicas, recomendamos pantalón corto y top o sostén de deporte; y para los chicos, pantalón corto. En la consulta, te indicaremos el atuendo para facilitar las mediciones.
No es obligatorio, pero se recomienda evitar alimentos y bebidas que puedan causar retención de líquidos o hinchazón el día de la consulta.
Depende de tu objetivo y tu nivel de actividad. Si estás en una etapa de cambio físico o buscando mejorar el rendimiento, lo ideal es repetir la medición cada 1 o 2 meses. Si tu objetivo es más de mantenimiento o a largo plazo, las repetiremos cada 2 o 3 meses.
Sí, la medición antropométrica es segura y adecuada para la mayoría de personas. Para casos específicos, como mujeres embarazadas, personas con un nivel elevado de masa grasa, o personas con ciertas condiciones médicas, recomendamos consultar previamente.
Una sesión de medición antropométrica con el método ISAK tiene una duración aproximada de 45 minutos. Durante este tiempo, se realizan mediciones precisas como pliegues cutáneos, perímetros, longitudes y diámetros corporales, siguiendo los estándares internacionales ISAK para garantizar resultados fiables. Además, en nuestras sesiones nos tomamos el tiempo necesario para explicarte los resultados y mostrarte tu evolución.
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