Augment de Pes a Barcelona
L’augment de pes és necessari en certes ocasions. Tenir el pes adequat és essencial per gaudir de bona salut i prevenir laparició de múltiples malalties.
Actualment escoltem parlar de les conseqüències de patir sobrepès o obesitat, però no de patir infrapès i que pot condicionar la nostra salut, especialment si tenim un índex de massa corporal inferior a 17.
Per això, de vegades, pel bé de la nostra salut, cal establir un pla nutricional per augmentar el pes.
QUÈ ÉS L'ÍNDEX DE MASSA CORPORAL (IMC)?
Líndex de massa corporal o IMC és la relació entre el pes duna persona i la seva estatura.
És essencial tenir-ho en compte i no només fixar-nos en el valor del pes.
Segons el valor d’IMC, podem detectar infrapès, normopès, sobrepès u obesitat:
- IMC inferior a 18.5 : rang de pes insuficient o infrapès.
- IMC entre 18.5 i 24.9 : de pes normal (normopès) o saludable.
- IMC entre 25.0 i 29.9 : rang de sobrepès.
- IMC de 30.0 o superior : rang d’obesitat.
QUINS PROBLEMES POT COMPORTAR TENIR UN PES SOTA?
Alguns dels problemes de salut més comuns quan hi ha infrapès són:
- Sistema immunològic debilitat. Això pot portar a contraure malalties amb més facilitat.
- Problemes hormonals, com ara alteracions en la menstruació.
- Pèrdua de cabell, a causa de la manca de vitamines i minerals.
- Anèmies, normalment degudes a la manca de ferro i vitamina B12.
- Osteoporosi, fins i tot en persones joves.
A QUI LI POT INTERESSAR L'AUGMENT DE PES?
- Persones amb dificultats per guanyar pes per elles mateixes.
- Persones que pateixen problemes de salut atès el seu infrapès.
- Persones que tenen patologies i problemes relacionats amb l’alimentació.
COM PUC AJUDAR-TE A GUANYAR PES?
- Analitzo els aliments que menges i els teus hàbits alimentaris.
- Analitzo la teva composició corporal per oferir-te una solució d’acord amb les teves necessitats.
- Tinc en compte les teves preferències alimentàries per poder oferir-te una dieta personalitzada.
- Pactem conjuntament uns objectius assolibles.
- Estic al teu costat durant tot el procés, disponible perquè em puguis consultar qualsevol dubte o preocupació.
COM ÉS EL PROCÉS PER A L'AUGMENT DE PES?
Primera visita per a Augment de Pes
- La primera visita té una durada aproximada de 45 minuts.
- Es fa una entrevista d’hàbits dietètic – nutricionals i qüestionari de salut.
- Mitjançant la bioimpedància es fa una anàlisi del teu pes i composició corporal (mesura de greix, musculatura, aigua etc…).
- Identificarem els patrons i marcarem objectius de canvi d’hàbits.
- Se us donaran recomanacions específiques en cas que siguin necessàries.
Segona visita per a Augment de Pes
- La segona visita te una durada aproximada de 30-40 minuts.
- S’entrega i explica la dieta totalment personalitzada elaborada a partir de les necessitats i objectius analitzats.
- S’aclareixen dubtes en relació amb el seguiment de la dieta, dels menús etc…
- Es marquen uns objectius a seguir a les visites de seguiment.
Visites de seguiment per a Augment de Pes
- Les visites de seguiment tenen una durada aproximada de 30-40 minuts.
- Avaluem els resultats i els canvis
- S’entreguen menús i s’avança al pla nutricional per aconseguir els objectius
- Es realitzen mesures corporals (mesura de greix, musculatura, aigua etc…).
- Es resolen dubtes .
- S’avaluen els resultats i els canvis
- Es proposen, si és oportú, noves estratègies .
S’ofereix modalitat de visita presencial , en línia o combinada .
Altres serveis de Dietètica i Nutrició a Barcelona
Si el que estàs buscant no és augmentar pes, potser et pot ajudar algun dels altres serveis que ofereixo.
